Мысли за дневным капучино: про выгорание и мотивацию

Раз в 1-3 месяца в блоге бывают промежутки, когда материалы выходят реже, чем обычно. В продуктивное время я стараюсь готовить 2-3 материала в день, в обычное — не менее 1 материала в день. А вот если за целую неделю вышло лишь 2-4 материала, значит, у меня всё-таки наступил момент небольшого выгорания, и я ищу новую мотивацию.

К самим по себе мотивационным тренингам отношение, конечно, двоякое. Кульминацией абсурдности стал приезд Тони Роббинса три года назад в Россию. Тренинг по мотивации от «всемирно известного гуру» оказался не только дорогим (от 30 до 500 тысяч рублей) и плохо организованным (не хватало переводчиков), но и бесполезным для многих людей. На самом мероприятии меня, разумеется, не было, но отзывы участников подтвердили опоздания в расписании, прыжки на месте, кричания и фразы в стиле Капитан Очевидность. После того мероприятия пошли мемы, например, «совет от Тони Роббинса: Нужно делать так, как нужно. А как не нужно, делать не нужно!»

Поэтому к просто «тренингам по мотивации» у меня крайне скептическое отношение. Кстати, бывают тренинги про личные финансы и инвестиции. Где вместо ответа на вопрос «как понять, во что вложиться, чтобы заработать?» даются советы «нужно больше зарабатывать и выгодно инвестировать, тогда вы станете богатыми» без конкретики, во что. Тоже, на мой взгляд, профанация.

Но элементы мотивации быть должны. Не только на начальном этапе («как замотивировать себя начать ходить в тренажерный зал? как замотивировать себя меньше тратить, чтобы больше откладывать?»), но и на этапе, когда какие-то успехи уже достигнуты, но не хватает мотивации прийти в более высоким целям. Например, после накопления на машину — к машине премиальной марки. После накопления на квартиру — к заработку на собственный дом или зарубежную недвижимость.

Очень высок шанс «застрять» посередине. Скажем, хватает на все текущие нужды, но какие-то крупные цели кажутся недостижимыми (например, перелёты частными авиарейсами или недвижимость в Нью-Йорке). И в итоге оказываешься в ситуации, когда всё вокруг комфортно, и как-то не хочется пытаться дёргаться и рисковать.

Поддержание мотивации — это целое искусство. Как после достижения какой-то цели не застрять в зоне комфорта, а поставить такую следующую цель, чтобы она была достижимой и заставляла двигаться дальше.

Лично я с такими задачами сталкиваюсь как раз каждые 1-3 месяца. Около недели назад вновь столкнулся. Собственно, в самом начале заметки написал, как это можно заметить: постов в первых числах июня было немного.

Ни в коем случае не претендую, что являюсь специалистом по мотивации. Наоборот, я сторонник того, что каждый должен быть профессионалом в небольшом количестве областей. Например, у меня — инвестирование, ИТ, шахматы. Мотивации, психологии я с удовольствием учусь у тех, кто разбирается в этом лучше меня, кто является профи. Поэтому советы, как мотивировать себя, тоже приветствуются.

Но могу рассказать про свой подход. В течение недели почти каждый день в середине дня вместо работы выходил погулять пешком по центру. Сказываются преимущества зимнего переезда в центр. 2-3 раза в неделю хожу в бассейн, вчера днём, например, тоже ходил. Неспешное плавание на спине очень расслабляет. Сейчас постараюсь записать новое видео, а после этого — поеду в магазин, куплю себе новый рюкзак.

Методика вроде бы работает: вновь чувствую аппетит к публикации новых материалов, включая как заметки, так и видео. Так что надеюсь, что в ближайшие дни получится не просто каждый день что-то публиковать, но и по 2-3 материала в день делать.

P.S. Напомню, что посты с рассуждениями на общие темы иногда тоже пишу в блог, и именно по вашей реакции смотрю, насколько они вам нравятся. Т.е. не забывайте, пожалуйста, ставить лайки, если тема интересная, и не ставить, если не интересная. Будем продолжать ориентироваться на вашу обратную связь.