Мысли за дневным капучино: как я справляюсь со стрессом?

Как-то недели две назад меня спросили, как я справляюсь со стрессом? С самого начала блога стараюсь поддерживать его отличительную особенность: у нас реализм. То есть на такой вопрос не отвечаем «стресса нет, только удовольствие от инвестирования» — это выглядело бы как фотографии дорогих автомобилей, слишком приторно, создавая послевкусие «фигня какая-то».

Реализм в том, что в инвестировании стресс бывает. Более того, чем больше размер портфеля, тем больше размер стресса, т.к. вы инвестируете более существенные деньги. Изменения портфеля за день в рублях/долларах становится более существенным.

Отсюда первый совет: начинайте с небольшой суммы. Мне как-то писал читатель блога, что он завёл сразу крупную сумму (свои сбережения за несколько лет) на биржу (порядка 2-3 млн рублей). Сразу же вложил в акции. Зря: т.к. снижение портфеля даже на 1% — это уже 20-30 тысяч рублей. На первой же рыночной коррекции в несколько процентов (а такие на рынке РФ в среднем каждый год бывают) он запаниковал и распродал. Акции, разумеется, сначала за пару месяцев восстановились, затем через полгода заметно выросли, но из-за панической распродажи уже без инвестора в них.

В своё время я начинал инвестирование с 20 тысяч рублей (история была в блоге), затем было 50 тысяч, затем 100 тысяч и так далее. Постепенный процесс увеличения капитала за 10 лет позволил адаптироваться к ситуации, что сейчас дневное колебание портфеля (вверх-вниз) может превышать суммарный размер капитала, который был у меня несколько лет назад.

Стресс, связанный с тем, что вы «вложили слишком много» нужно отсекать до того, как он возникнет. Поэтому даже если у вас есть несколько миллионов, не заводите сразу все на биржу. Начните с небольшого капитала. Скажем, с 30-100 тысяч рублей. И добавляйте только после того, как почувствуете, что такое инвестирование (т.е. когда портфель может в течение дня или месяца как расти, так и снижаться).

Второй совет: вкладывайте только те деньги, которые вы готовы заморозить как минимум на несколько месяцев. И только такие суммы, от которых снижения на 10-20% для вас допустимы.

Этот совет тоже вытекает из истории выше: если бы сумма была небольшой и инвестор был бы готов пересидеть полгода в акциях (а не панически продать), то инвестор был бы в хорошей прибыли (а не в убытке).

То, на сколько процентов могут упасть акции, в которые вы вложились, зависит напрямую от акций и от стратегии. Рискованные инвестиции могут проседать и на 30-50%, более стабильные бизнесы — редко падают больше чем на 10-20%. Но любая акция может упасть как минимум на 10-20%, если внезапно начнется кризис. Предсказывать кризисы очень сложно, почти никто (или вообще никто) не умеет этого делать, поэтому нужно просто смириться, что любая акция может упасть (в случае негатива) на 10-20%.

То есть стресс, связанный с небольшими падениями акций, нужно тоже отсекать до того, как он возник. За счёт того, что вы вкладываете только такие суммы, часть от которых готовы потерять, если что-то пойдет не по плану.

Если бы первые два совета работали во всех ситуациях, то всё было бы слишком просто)
Они покрывают большинство случаев, но, конечно, всегда может возникнуть что-то ещё. Для таких ситуаций третий совет: найдите способ, который позволяет вам скидывать стресс.

У меня есть несколько способов снимать стресс. Какие-то из них требуют финансовых ресурсов, поэтому про них писать не буду, т.к. думаю, что нелепость советов «при стрессе сгоняйте на отдых за рубеж» очевидна)

А вот из того, что является доступным вариантом для любого инвестора:
1. Физическая активность (прогулка или занятия спортом)
2. Просмотр какого-то любимого фильма или сериала
3. Прослушивание музыки
4. Компьютерные игры
5. Встречи/разговоры с друзьями
Список можно дополнить, но это те методы, которые использую я, поэтому именно их и написал. Если будет интерес от вас (в виде лайков/комментариев), то могу подробнее написать про эти пункты.

А, и да, есть ещё опасный способ борьбы со стрессом — это вкусно покушать. Но его упоминать не буду, а то и так только что как истинный ЗОЖник опробовал новые пирожные в Кофемании.